・生活日誌をつける
・万歩計をつける
・運動が必要であることを理解する
・運動カードを用いる

・ゆったりした内容で、我でも出来るような内容で、今後続けていただきたい
・テレビ、雑誌等でたくさんの情報が入ってきます。
　今回の教室で正しい運動の仕方について勉強できたことは良かったと思います。
・実技の時間が短かったです。
・講義と運動のミックスが良かった
・独りではなかなか出来なくても皆でやるとたのしい
・日誌をつけることによって、習慣づけた容易になったと思う。
　（日誌についてのフィードバックがあればベター）
・場所はもう少し広い方がよい
・とても良い教室だった
・参加したい人がもっといるのではないか

・期待通りで今後、ますますがんばってください
・明るい先生達で楽しく受講できました
・優しい先生でとても気持ちよく体操が出来ました
・運動と食事（栄養）について、具体的な話を聴けて良かった。
　実技も、ポイントがわかって、家で自分で行うときにも役だった。
　出来れば講義では各人にあわせた話も入ればベターだと思う。
　ストレッチでは、どこの筋肉かをその都度話してもらえればベター
　　（時々どの筋肉のストレッチか忘れてしまうため）
・ポイントを絞って判りやすい説明で今後のためになった

・いつも休憩の月曜日でしたが、やっと少し出る習慣が出来ました
・運動の必要性は充分わかっていてもついついさぼりたくなってしまいます。
　教室に参加することで続けてこれた気がします
・機会があるごとに、友達にストレッチを伝授しちゃいました
・意識して自分の行動を確かめるようになった
・１日２回運動する習慣がついた
・腰痛が解消、改善した。ストレッチの効果大

・スポーツクラブなどに週一位出るようにつとめたい！
・一日の歩数をチェックする
・毎日のダンベル運動と朝夕のストレッチを続けていくつもりです。
　ウォーキングはバスの利用をしないように電車の駅まで歩くよう努力します
・ウォーキングを出来るだけ毎日行う
・週１回はよりきつい運動を行う（卓球など）
・今後筋力トレーニングを身につけていく